ข้อดีของการออกแบบและ รับทำไดอารี่ ด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง

ต้องยอมรับว่าปัจจุบันนี้โลกของเรามีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเทคโนโลยีต่างๆ ได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราอย่างรวดเร็วและมากมาย ดังนั้นคนรุ่นใหม่ๆ จึงห่างหายจากการเขียน ทำให้การ รับทำไดอารี่ เพื่อจดไดอารี่เป็นเสมือนพื้นที่ส่วนตัว สามารถออกแบบให้มีรูปลักษณ์ที่แปลกใหม่และมีเอกลักษณ์โดดเด่นเฉพาะตัว ของที่เปิดโอกาสให้เจ้าของสามารถเขียนเรื่องใดๆ ก็ได้อย่างไม่จำกัด เบื้องหลังความคิดและจินตนาการของนักออกแบบแหล่งเรียนรู้ มันจึงทำหน้าที่ในการตอบสนองคนเขียนมากกว่าคนอ่าน กำหนดไว้ว่าพื้นที่จะต้องถูกใช้งานไปในทิศทางใด หลายครั้งที่เราได้เขียนไดอารี่ มีความเชี่ยวชาญด้านกระบวนการเรียนรู้ การ รับทำไดอารี่ เพียงเพื่อปลดปล่อยความรู้สึกและรู้สึกพึงพอใจในภายหลัง การเขียนบันทึกนั้นจะสามารถทำให้ผู้เขียนมองเห็นพัฒนาการทางด้านความคิดของตัวผู้เขียนได้ โดยสังเกตเห็นได้จากสิ่งที่เขียน การเขียนจะทำให้ผู้เขียนเข้าใจตัวเองมากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบหรือไม่ชอบอะไร และนั่นเป็นเพียงหนึ่งในข้อดีอย่างหนึ่งของการจดบันทึกไดอารี่อย่างสม่ำเสมอ ข้อดีของการจดมีดังนี้

1. รับทำไดอารี่ ช่วยประมวลเรื่องราวที่เกิดขึ้น ในระหว่างที่เรานอนหลับพักผ่อน เป็นช่วงเวลาที่สมองของเราทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอาจไม่สำคัญเท่ากับ ความหมายที่เราใส่ลงไปในเรื่องราวเหล่านั้น สมองได้จัดการความรู้ทั้งหมดที่เรียนรู้มาในช่วงตอนกลางวัน และเตรียมพื้นที่สำหรับรับรู้เรื่องราวในวันถัดไป การเขียนไดอารี่ช่วยให้เรานึกย้อนถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างมีความหมาย ฉะนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนอนจะทำให้สมองเราจดจำและพร้อมเรียนรู้ได้แค่ไหน และรอบคอบกับการตีความใส่คุณค่าลงไปในเรื่องราวเหล่านั้น อย่างที่บอกว่าระหว่างที่เรานอน สมองจะเคลียพื้นที่สำหรับวันถัดไป และการเคลียพื้นที่ของสมองคือการเอาความทรงจำส่วนเกิน

2. รับทำไดอารี่ ช่วยทำให้เข้าใจความคิดตัวเอง จากการนอนจะสำคัญต่อสมองแล้ว มีงานวิจัยพบว่าการนอนช่วยทำให้เรามีสุขภาพดี หากการเขียนเป็นวิธีการคลี่คลายความคิดของคนเราได้ดีอย่างหนึ่ง เทคโนโลยีมากมายจะพัฒนาขึ้นพร้อมกับอายุของพวกเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ยังไม่หายไปไหนก็คือการจดบันทึกไดอารี่ ซึ่งในที่นี้ขอยึดเกณฑ์ว่าเราไม่จำเป็นต้องจดเป็นประจำทุกวันก็ได้ การเขียนไดอารี่ก็เป็นเครื่องมือสำคัญที่จะยิ่งพาเราไปสู่อีกระดับที่ลึกกว่า บางคนอาจจดเฉพาะวันสำคัญๆ หรือเฉพาะเรื่องราวที่อยากบันทึกไว้เป็นความทรงจำ เพราะลักษณะพิเศษของไดอารี่คือโอกาสในการมีเวลาตกตะกอนความคิดของเราได้มากมายกว่าการเขียนในรูปแบบอื่นๆ ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้พวกเราจดไดอารี่ก็เพื่อจะได้จำช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตได้

3. รับทำไดอารี่ ช่วยให้มองเห็นบริบทของชีวิต เพราะบางเรื่องมันก็สำคัญกับเราจริงๆ หากไม่จดเอาไว้สักวันก็จะต้องลืม ถ้าใครยังไม่เคยจดบันทึก ก็อาจเริ่มเป็นบันทึกสั้นก่อนก็ได้ เมื่อเคยชินแล้วอาจเริ่มพัฒนาให้ยาวมากกว่าเดิม ชีวิตในวันๆ หนึ่งของเราผ่านไปอย่างรวดเร็ว ยังทำให้เราสามารถกลับมาย้อนอ่านเรื่องราวที่เคยบันทึกไว้ในอดีต เราอาจแปลกใจเมื่อพบว่าความคิดของเราในอดีตก็เหมือนกับในปัจจุบันไม่มีผิด และหลายครั้งที่เราแทบไม่มีเวลาหยุดคิดทบทวนว่าตัวเราอยู่ตรงไหนกันแน่บนโลกใบนี้ เพราะยังไงไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่ไหนเราก็ยังเป็นเราแต่เป็นเราในแบบที่โตขึ้น ตัดสินใจเก่งขึ้น แก้ปัญหาได้ดีขึ้น การเขียนไดอารี่จะช่วยให้เรามองเห็นรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิต ขณะเดียวกันมันก็เป็นตัวชี้วัดพัฒนาการต่างๆ ในชีวิตเราเช่นเดียวกัน อย่างเช่นขนาดของสรรพสิ่งที่แตกต่างกัน เรามีความคิดแบบไหน ทัศนคติแบบไหนกันที่ทำให้เราประสบความสำเร็จมาจนถึงวันนี้

4. รับทำไดอารี่ ช่วยให้เราเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าภาษาที่ผ่านการฝึกฝนมาแล้วอย่างดีมาก จะด้วยเพราะเขียนเป็นประจำ หรืออาจเพราะต้นทุนเดิมที่เป็นคนรักการอ่านก็ตาม แน่นอนว่าความรู้สึกไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่าง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีความหมายอะไร จากที่ได้สอบถามเพื่อนร่วมงานมา พบว่าบางครั้งเวลาเรามีเรื่องทุกข์ใจหรือไม่พอใจอะไรเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ อาจเป็นเรื่องการทำงานที่ไม่ควรโพสต์ลงโซเชียล ยิ่งเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ช่วยให้เราไม่ลืมงานที่ต้องทำ และได้สาระดีๆ สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ เราจะใส่ใจกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นในแต่ละวันมากขึ้นตามไปด้วย ทำให้เราวางแผนการใช้ชีวิตของเราเป็นตัวเตือนสติและแนะนำให้เราทำในสิ่งที่ถูกต้อง เพราะหลายครั้งมันก็เป็นตัวชี้วัดถึงบางสิ่งบางอย่างที่กำลังคั่งค้างอยู่ในตัวเราหลังจากการใช้ชีวิตมาทั้งวันได้เป็นอย่างดี

5. รับทำไดอารี่ ทำให้เราเชื่อมต่อกับจิตใจของตัวเอง ในการบันทึกสมุดเล่มนี้ช่วยเตือนความจำ งานและสิ่งดีๆต่างๆที่เราทำไว้ ได้รู้เป้าหมายของเรา การเขียนไดอารี่จะทำให้เราคอยสังเกตสภาพจิตใจตัวเองอยู่เสมอ ช่วยเรื่องของการจัดลำดับความสำคัญ และแน่นอน มันทำให้เราเข้าใจง่ายขึ้นว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในสถานการณ์ไหน เหมือนดังคำกล่าวที่ว่า เหนือสิ่งอื่นใด เขียนออกมาคุณก็จะมองเห็นภาพหรือเส้นทางที่คุณต้องการจะไป ยิ่งเป้าหมายชัดเจน ระหว่างทางคุณก็จะชัดเจนไปด้วย เราจะต้องคอยสังเกตเพื่อควบคุมจิตใจเราตลอดเวลา เพราะเมื่อใดที่เราสูญเสียความสามารถในการรู้เท่าทันจิตใจตัวเองแล้ว การเรียกร้องสมดุลย์ในการเชื่อมต่ออย่างนั้นกลับมาได้อีกไม่ใช่เรื่องง่ายพัฒนาสติปัญญา เนื่องจากการเรียนรู้ทุกอย่างต้องอาศัยการเขียนเป็นเครื่องมือสำหรับบันทึกสิ่งที่ได้ฟังและได้อ่านและนำไปสู่การพัฒนาสืบไป

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *